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“午睡”真的很神圣吗?床垫厂家带您一起了解午睡的重要性

返回列表来源:德宝床垫 发布日期 2020-05-19 浏览:-

我相信许多父母都为他们孩子的“午睡”头疼。孩子们白天非常活跃,即使他们不喜欢午睡,成年人也没有时间午睡。因为他们很固执,但他们的孩子很“活跃”,许多父母已经逐渐适应了不午睡的生活,不再强迫他们的孩子午睡。从来没有午睡习惯的孩子上完幼儿园后,老师会监督他们,而且大量的家访也将会针对他们的父母。

1.更好的身体发育

经常午睡的婴儿从很小的时候就能发展出一个更科学合理的生物钟,他们的身体会比一般孩子长得更快。

2.当你长大后,学习效率会更高

每年高考公布后,许多高考状元都会分享他们的学习方法和秘密。几乎每个优等生都认为“把工作和休息结合起来是非常重要的”。

3.更高水平的智力

通过反复实验,伦敦大学在权威期刊上发表了一个观点,即小睡可以有效地提高儿童大脑中记忆单元的活动,从而提高儿童的智力发展水平。

孩子们不喜欢打盹。一个比另一个老。别担心!这三个小技巧帮助你轻松面对它。

1、营造适宜的午睡氛围

最好不要让宝宝在小睡前玩手机或看电视,这不利于减少大脑皮层的活动,并使孩子难以按时入睡。

2、确保儿童的日常活动

建议所有珍贵的母亲在天气晴朗时带孩子出门,形成一定的活动量,这不仅有利于提高身体的协调性,也有利于产生午睡需求。在小睡的习惯形成很长时间后,孩子们将不再抗拒小睡。

3.父母和他们的孩子睡觉

如果父母有时间,他们可以和孩子一起小睡一会儿,这不仅缩短了父母和孩子之间的距离,还能让孩子睡得更快。


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