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健康睡眠的四大标志

返回列表来源:德宝床垫 发布日期 2015-08-20 浏览:-

衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是:睡眠充分,时间足,质量好,效率高;入睡容易;睡眠连续,不会中断;睡眠深适,醒来倦意全消等。您看一下,您有几项没有达标。另外睡眠质量的好坏与床垫息息相关,因此您在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫,一个好的床垫会让您饱饱的美美的睡上一大觉!

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