如果说家是永远的避风港。卧室则是避风港中最温暖的一角。尽管人类有很强的适应能力，但卧室的环境还是影响着我们的睡眠。人有三分之一的时间在睡眠中度过，尽管影响睡眠的因素很多，但影响最大最主直接的因素则是床垫。但在现实生活中大部分人似乎并没有意识到这一点，愿意花几千元去换一部苹果手机，却不舍得去换一张好床垫。也许有人会说，我家床垫又不坏，干嘛要换？那么一张床垫该不该换，要不要换并不是由外观看上去好坏决定的，而是由它是否已经影响了我们的睡眠质量。什么时候该换床垫呢？

1、床垫的使用时间：据研究，一张高质量的弹簧床垫使用寿命大概是5-8年。用了8年左右的床垫一般不能再提供安睡所需的舒适度和支撑度。

2、床垫外观：请在换床单的时候，记得仔细看看你的床垫。如果还没铺上床单被邻居看见了，你不会觉得不好意思吧？看看上面的污垢、斑点、裂痕。凹凸不平的表面以及躺卧处和四周的凹陷。一个见不得人的床垫通常表示它的寿命也差不多了。

3、床垫舒适度：躺下来，用心感觉床垫。这看起来容易，做起来难。床垫是每天提供你优质睡眠的按钮，舒适感和支撑力可能已经悄然消逝了，而你却浑然不知——就像你已经适应了一张不合脚的鞋子一样。如果真的评判不出来。去附近的家具和商品百货逛一逛，看看高品质的全新床垫是什么感觉。你会发现过去10年里，床垫的制造技术已经提高了很多。

看完以上三个观点，想想你自家的床垫，及格了吗？如果不及格，就已经影响您的睡眠质量了。丢了吧。床垫并不是越贵越好，也许适合你的那一张床垫它的价格还没有一个苹果手机贵。