您好,欢迎访问深圳市的德宝寝具科技有限公司官方网站!

德宝服务热线

400-6480-988

德宝服务热线:

德宝服务热线

13600155488

德宝总经理热线:

热门关键词搜索:床垫OEM酒店床垫定制乳胶床垫儿童床垫棕床垫

乳胶床垫
首页 » 德宝床垫资讯中心 » 床垫百科 » 情绪不好的时候 如何睡的香??

情绪不好的时候 如何睡的香??

返回列表来源:德宝床垫 发布日期 2015-12-11 浏览:-

情绪不好睡眠也不好

  

  情绪失控可引起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担 心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。

  

  睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现,也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起,常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。


  要想睡得好,必须养成科学的睡眠习惯

  

  要想睡得好,必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量,能使身体内的生物钟规律有序,加快睡眠。所以每个人应根据自己的生活和工作时间,制定合理的睡觉时间,并准确地抓住身体发出的入睡信号,这样能够促使自己尽快地入睡。

 

  对每个人而言,睡意通常在晚上一定时间开始,出现睡意前往往先有疲劳感、精神活动减弱、感觉体温下降、打哈欠,遇到这种情形,说明此时是上床睡觉的最佳时机,这时你就应该抓紧时间上床关灯睡觉,否则,错过这个时间,将会增加入睡难度。

      想要拥有健康的睡眠生活,选着好的床垫优先,不能选择太硬的床垫,太硬的床垫不仅不能让我们好好的休息,而且还会使人越躺越累,血液也得不到很好的循环。长期下去就会时不时的感觉到身上这里痛,那里也痛。这样明显会影响我们的身体健康,而且经常不舒服的情况也会让我们的心情不好,感到烦躁就很正常了。严重影响生活质量。


  其次,不能选择太软的床垫。太软的床垫会让人躺下去之后就一直处于弯曲的状态,这样不仅不舒服,对于脊背关节也是不利的。有损身体健康,更别说休息好了。
  第三,选购床垫的时候一定要使用方法来测试床垫的好坏与舒适度。观察床垫是不是平整,均匀。拿手摸摸质感,做在上面感受一下弹性和舒适度,一定要选择不能太硬或者太软的床垫。另外坐上去的时候会有弹簧的声音,如果是咯吱咯吱响的,那就不要选,因为这样的是生锈了的。可以问问床垫有没有异味,这样可以判断出床垫的材料是否是好的。


推荐阅读

【本文标签】:床垫 酒店床垫 床垫厂家

【责任编辑】:德宝床垫 版权所有:http://www.debao321.com/转载请注明出处

最新资讯

1广东床垫厂家:床架具有怎样的作用

2弹簧床垫跟乳胶床垫对人体有什么好处?

3酒店床垫厂家:如何挑选酒店床垫

4如何消灭日夜伴你入睡的1000万螨虫?

5五星级酒店为什么选择德宝床垫品牌

6床垫十大品牌,德宝床垫更懂你

7运动健身跟床垫有什么关系?

8床垫定制有哪些注意事项?

9五星级酒店的好坏,酒店床垫能体现

10酒店床垫厂家如何抢占市场关键看...

全国服务热线400-6480-988